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Mostrando entradas de 2016

Ejercicios para tener la espalda en buena forma física

La espalda es el eje de soporte del cuerpoy se encarga de dar estabilidad al aparato locomotor. Además interviene en la mayoría de los movimientos del cuerpo, por lo que es completamente necesario que sus músculos se mantengan fuertes y sanos. Debido a técnicas inadecuadas de ejercicios o malas posturas, hay un alto porcentaje de personas que padece o padecerá de molestias en la espalda o lumbalgias.
¿Cómo puedo evitar esto? El ejercicio realizado de manera correcta es vital para el mantenimiento de una espalda sana y en forma. Lo mejor es comenzar desde jóvenes y tomar conciencia de la importancia de cuidar correctamente el cuerpo; esto nos evitará posibles molestias en el futuro. Hay muchos ejercicios para fortalecer la espalda así como también para aumentar la musculatura y que tenga buena forma física. Es crucial siempre tener cuidado de hacerlos correctamente y evitar lesiones.

¿Qué ejercicios puedo realizar para la fortalecer la espalda? Este tipo de entrenamiento debe realizarse un…

La figura del padre

Según parece se han hecho estudios según los cuales incluso antes de haber nacido él bebe está relacionándose desde dentro del útero con sus padres, existe por lo que parece una relación intrínsecamente estimulativa y físico afectiva con su madre.
De forma empírica también se demuestra que dentro del útero sobre todo a punto de nacer reacciona a los estímulos generados por la figura del padre, que ha estado normalmente al lado de mama durante todo el embarazo.
Esto nos da a entender que incluso dentro del útero el vínculo paterno infantil se da también antes del nacimiento.
Cuando nuestro bebé ya ha nacido, reconoce la voz del padre que gracias a su presencia en los meses anteriores cerca de la madre ha hecho que sus tonos voces y gestos sean familiares para el recién nacido.
Repetir pautas con palabras similares a cuando estaba dentro del útero ayudaran tanto a la relajación como al estímulo del desde.
Donde papa acompañará a mama durante el baño sujetándole fuertemente y le hará gracias …

Jarras para café

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Nuestra cocina debe de estar bien equipada, es necesario que contemos con los elementos suficientes para suplir las necesidades en la cocina, una de ellas es la jarra para café. Las jarras para café son muy útiles sobre todo cuando deseamos tener bien cuidado nuestra bebida. Pero ¿cómo distinto la jarra de otros elementos para café? Jarras para café de buen materialEn el mercado existen muchos tipos de jarras para café, o de diferentes herramientas útiles para mantener tu café listo siempre. Sin embargo no todos funcionan igual, ni te mantienen tu café caliente. La jarra de café, puede estar compuesta por aluminio y plástico, estos dos materiales se pueden unir para darte mejores resultados y mantener segura tu bebida. Algunos otros elementos que podemos mencionar que sirven para mantener tu café caliente son: taza termo, jarra termo, mug, entre otras. Sin duda la que no puede faltar es la jarra para café termo en tu cocina, si  tu viertes café en la jarra podrás tener café caliente por…

Próximo iPhone Vendrá con Chasis de Vidrio y Marco Metálico.

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El famoso analista Ming-Chi Kuo es sin duda uno de las que más ha acertado en lo que respecta a los desarrollos de Apple. Y en esta ocasión ha vuelvo a predecir lo que ocurrirá con el nuevo iPhone. Podemos estar seguros que no son simples teorías ya que lleva prediciendo varias veces de manera correcta y con meses de antelación los planes que ha tenido dicha compañía. Con la llegada del iPhone 7 al mercado, ha comenzado la especulación de cómo será el próximo iPhone el cual marcara el décimo aniversario de este increíble icono en el mundo de los Smartphone. Recientemente en un nuevo reporte que se obtuvo por AppleInsider, Ming-Chi Kuo ha asegurado que el iPhone del próximo año sufrirá un cambio drástico en su diseño. Entre los cambios podremos notar: vendrá con un vidrio el cual será reforzado, dicho vidrio lo tendrá tanto por la parte delantera del equipo, así como por la trasera. Otro cambio será el marco, se piensa sostener dicho iPhone con un marco de acero inoxidable.  
El vidrio qu…

Consejos para lograr un vientre plano

Sin importar que el verano ya pasó y que las prendas de invierno pueden disimular algunos kilos de más, muchas mujeres desean mantener su vientre plano y para ello existen diferentes alternativas que dan excelentes resultados.
Entre los tratamientos para lograr este objetivo de belleza las cremas pueden ser muy eficaces ya que poseen un doble efecto sobre todo aquellas que contienen activos tanto reafirmantes como quema-grasas, que tienen propiedades especiales capaces de reducir varios centímetros el contorno de cintura dejando la zona abdominal mucho más firme y plana.
Una alimentación adecuada también influye,  sobre todo el hecho de agregar fibra y minerales al menú diario por medio de alimentos como pan y arroz integral, legumbres, verduras y frutas.
Estos alimentos tienen dos propiedades excelentes son saciantes y previenen la suba exagerada de insulina ayudando además a perder grasa sobre todo en la zona del abdomen.
Para mujeres de más de cuarenta años los cuidados en la dieta deb…

PARTES DE UN SISTEMA DE SEGURIDAD

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Pueden existir elementos que son en su totalidad básicos para este tipo de trabajos que necesitan ser esenciales en su instalación para que cumplan el perfecto objetivo a lograr que sea el buen planteamiento de una seguridad futura y continua:
El centro de seguridad el cual nos muestra por su nombre,  mejor llamado el centro de control, principalmente es el elemento que gestiona el sistema, recibe las señales de los detectores y envía comandos a los señalizadores en función de lo receptado, siendo su función primordial para el funcionamiento del sistema se le es recomendable criterios de alta disponibilidad para éste.
Otro de los elementos esenciales son los detectores, los cuales son los ojos y oídos del sistema, pueden llegar a ser hasta sensores de movimientos, una cámara de seguridad, un detector magnético entre muchos más, la función de éste tipo de sistema es entregar información de cualquier tipo a la central de seguridad, relacionado con la protección de los lugares clave del si…

Alfombras para Sala

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Muchos artículos han comenzado a fabricarse con materiales de segunda mano, materiales extraídos de artículos que otras personas han reciclado cuando se les ha acabado la vida a estos artículos, ya sea porque se han dañado, se han destrozado o porque ya estaban obsoletos.

Como muchos otros artículos las alfombras modulares para sala también se han pasado al lado ecológico y hoy en día podemos encontrar un extenso catálogo de alfombras modulares recicladas, estas alfombras modulares tienen el mismo aspecto e incluso gracias a la utilización de distintos trozos de alfombras modulares para fabricarlas tienen un aspecto más extravagante por lo que las convierte en artículos mucho más interesantes.

Podemos encontrar estas alfombras para sala en tiendas de artículos reciclados o podemos acercarnos a una tienda de alfombras y preguntar si disponen de esta clase de alfombras modulares.

hosting Joomla

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Existen muchas plataformas para utilizar en la creación de un sitio web, sin embargo, una de las más conocidas sin lugar a dudas es Joomla, estamos hablando de un CMS que a criterio de muchos es potente y tiene unas características excelentes que vale mucho la pena conocer, al igual que como pasa con todo tipo de plataformas, tiene sus preferentes y también sus detractores, pero lo importante de todo es que tengas la oportunidad de conocer cada una de sus ventajas. Aquí tenemos algunas ventajas de Joomla, de esta forma puedes pensar que se convierte en una excelente opción para utilizar como tu CMS:
·Con Joomla vas a disponer de un mejor sistema para la administración, este se destaca por ofrecer una gran cantidad de opciones de organización, y también por tener una potencia muy fuerte. ·Sabemos perfectamente que te encantan las extensiones, y con Joomla tienes una biblioteca gigantesca llena de ellas, esto sin duda se puede convertir en una de las cosas que ofrezca influencia para que h…

Suelos de Hule

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El suelo de vinilo ha sufrido a lo largo de los años una transformación singular. Si antes era muy común ver un suelo con el piso de hule, esta moda se fue abandonando porque este tipo de materiales suponía algunos inconvenientes, como el hecho de que eran feos, muy duros y cuando se caía algo contundente se formaban unos arañazos y unas marcas que eran muy difíciles  de reparar.
Pero las cosas han cambiado mucho, y en parte se debe al cambio en el tipo de decoraciones con los que se fabrican. Hoy podemos encontrar suelos que imitan a la perfección elementos como la tarima o el parquet, la baldosa o incluso el mármol, pero sin la frialdad de estos últimos.



Aunque siguen siendo suelos que debemos tratar con cuidado, es cierto que actualmente son más resistentes a los golpes, los arañazos y los productos químicos, por lo que no se deterioran con la misma facilidad que antes.

Ojeras, todo lo que hay que saber sobre ellas

Las ojeras, es el problema de muchas mujeres y hombres que hacen que la imagen que reciben del espejo no sea la misma de siempre. Parece que de un día para el otro, algo cambió, una mancha negra, que no es consecuencia del rímel corrido se está asomando debajo de los ojos. Si, son las famosas ojeras, aquellas que las mujeres quieren eliminar su rastro, o al menos disimularlo ayudándose con los correctores. Pero eso no hace que desaparezcan, por el contrario, tan pronto como se desvanece el tapa ojeras, ellas allí están y vuelven a aparecer. Producto del cansancio, del estrés, de noches sin dormir, ellas suelen aparecer y todos quieren eliminarlas. En el día de hoy te vamos a contar por qué aparecen y todo lo que tienes que saber sobre las ojeras. No te lo pierdas! Ante todo ¿qué son las ojeras?Aunque menos conocidas por hipercromía idiopática del anillo orbitario, pero también así son llamadas, las ojeras es el nombre que recibe a aquella alteración que aparece en la piel de los párpad…

Zanahorias y tomates pueden reducir riesgo de cáncer pulmonar

Los carotenoides, presentes en frutas y vegetales, son antioxidantes. Estos compuestos previenen que los mórbidos radicales libres dañen el ADN de las células. La acción dañina y prolongada de los radicales libres conduce al envejecimiento y enfermedades crónicas.

Los investigadores hicieron énfasis en que su estudio se centró en alimentos que pueden contener otros compuestos, además de carotenoides, que contribuyan a disminuir el riesgo de cáncer, y señalaron que los suplementos individuales de carotenoides no tendrían ningún compuesto adicional beneficioso. "No sería inteligente sugerir los suplementos de carotenoides como alternativa de una dieta rica en frutas y vegetales", según Dominique S. Michaud, de la Escuela de Salud Pública de Harvard en Boston, estado de Massachusetts, y sus colegas.

Los descubrimientos, publicados en el número de octubre de la publicación American Journal of Clinical Nutrition, se apoyan en datos de dos estudios que se están realizando actualment…

Los bachilleratos que incluyen universidad

Esto puede sonar bastante extraño, de hecho probablemente no lo habías escuchado nunca y puede sonarte también completamente increíble, pero no lo es y es que hay una modalidad de bachillerato que se encarga de especializar a los alumnos desde que están en el colegio con lo que quieren llegar a estudiar durante sus estudios superiores, por lo cual van muy adelantados en los conocimientos y eso hace que al momento de llegar a dichos estudios sus oportunidades de emprendedurismo y laborales se multiplican.
Bachilleratos con maestría Suena a algo demasiado increíble porque hay que tener estudios universitarios para tener una maestría, pero en algunas instituciones está ofreciendo la modalidad más alta, donde pueden dar especializaciones de diferentes tipos, en moda, en animaciones, diseño de videojuegos, deportes y muchas cosas más; cualquier institución que pueda llamarse colegio con school masters sin lugar a dudas tiene un nivel de enseñanza alto. No solamente se trata de la enseñanza co…

Lo que tienes que preguntar al escoger el colegio para tus hijos

Aunque el ambiente es importante, el precio mucho más y también tenemos que asegurarnos de que sea accesible para nuestros horarios y la distancia de nuestros hogares el colegio en el que nuestros hijos estudien, hay otras cuestiones importantes que analizar y nosotros te las mostraremos para que hagas las preguntas pertinentes al momento de hacer tus comparaciones para tomar la decisión.
¿Incluye o no incluye comedor? En muchas ocasiones la respuesta puede ser positiva, los sitios dicen que ofrecen el servicio de comedor para los chicos y por supuesto, tienes que pagar un monto adicional por este, por eso hay una gran cantidad de guarderías y colegios que lo ofrecen, así que más allá de saber si se incluye o no el servicio, lo que tenemos que saber es qué tan buenas la calidad de la alimentación que ofrecen; en sitios como el colegio Brainsel diseño de la alimentación es basado en una dieta sana y equilibrada para el desarrollo de los chicos y esto es lo mismo que tienes que buscar en …

Lo que debo de conocer acerca del derecho comunitario

Para poder cumplir con todos sus fines, la Unión Europea cuenta con recursos del tipo humano y también materiales, tiene además recursos financieros e instrumentos normativos. Con el derecho comunitario tiene primacía por encima del derecho nacional, y de esta forma puede llegar a garantizar su uniformidad en todos los estados que son miembros. Por otro lado, el derecho comunitario posee autonomía con respecto al derecho interno de los Estados.
Aparte, sabemos que le puede conferir derechos y hasta imponer obligaciones directas a las instituciones comunitarias y también a los Estados que son miembros, se incluye también a sus ciudadanos, todo esto dentro del marco al cual se le denomina como efecto directo del derecho comunitario. Puedes solicitar información sobre esto con Navas & Cusí especialistas en derecho comunitario.
El derecho comunitario también se compone por medio de tratados que son constitutivos, y también con tratados de adhesión (esto es conocido como derecho originar…

Secretos de la alimentación Ayurveda

Mucho se escucha hablar de los planes de alimentación de ayurveda, de las reglas de la medicina ayurvédica, de las dietas de ayurveda, sin embargo unos pocos saben de qué se trata. Por eso en el día de hoy nos vamos a ocupar de revelar los secretos de la alimentación ayurveda, para empezar a conocer más sobre estos planes de alimentación que prometen tener grandes beneficios para las personas. ¿De qué se trata la alimentación ayurveda? Cuando hacemos referencia al término ayurveda, estamos aludiendo a un modo de pensar que se basa en la premisa de que no hay nada que sea bueno para todas las personas, es decir no hay consejos que le sean útiles a todos y provoquen los mismos en todos. Por el contrario de lo que se trata es de cosas buenas para seres particulares. Para entender esto, primero se debe comprender la premisa base de esto que es cada ser es único e irrepetible.  Para ser más gráficos, lo que sostiene este modo de pensar es que cada persona tiene una configuración bioquímic…

La reprogramación del subconsciente y el diálogo interno

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Refuerza tu desarrollo personal con un diálogo interno positivo La voz  que escuchas en tu mente, que te dice cosas al azar como “que mal me siento”,  “Interesante… esa persona es muy atractiva”, “me duele el cuello”, “que pobre soy”, entre otros, es lo que se conoce como diálogo interno. Ese diálogo interno puede ser tanto positivo como negativo, pero cuando nos dirigimos a nosotros mismos de forma negativa esto afecta nuestras vidas frenando nuestra productividad, perjudicando nuestra autoestima, produciéndonos estrés y en consecuencia entorpeciendo nuestro desarrollo personal.
Si no estás consciente de esta charla mental habitual que tenemos todos los días, probablemente estés generando pensamientos negativos; sin embargo, como cualquier momento es bueno para cambiar, en este artículo te presentamos algunas técnicas para que evites utilizar el diálogo interno negativo y uses tu mente para producir bienestar e incrementar tu desarrollo personal. Toma nota de tus patrones El primer …

¿Cuando empezar a tomar ácido fólico?

Decir que la medicina ha evolucionado muchísimo en los últimos 100 años no sería realizar ningún descubrimiento sin igual. A decir verdad por la cantidad de grandes descubrimientos y altamente beneficiosos para el organismo, así es.
Pese a esta gran cantidad de avances conseguidos, son muchas las mujeres que desconocen el papel esencial que tiene el ácido fólico de cara a mantener una gestación sana. Distintos descubrimientos científicos, han venido a hacer alusión entre la relación existente entre la ingesta de ácido fólico y la prevención, sin ir más lejos de distintos defectos congénitos como pudieran ser los del tubo neural.
¿Cómo tomarlo?
Respondiendo a la cuestión de, ¿cuando empezar a tomar ácido fólico?, se recomienda que todas las mujeres que estén en edades de ser potencialmente madres añadan a sus dietas la cantidad de 0,4 mg como mínimo durante los 3 meses anteriores a quedarse embarazadas y también, posteriormente, en los 3 primeros meses.
Incorporando el ácido fólico a su…

Ácido fólico antes del embarazo

Al ácido fólico se le conoce también en el mundo de la medicina y las ramas derivadas de la misma, como un tipo de vitamina B. Esta vitamina es enormemente importante para el organismo porque ayuda y facilita su adecuado desarrollo.
Son muchas las mujeres en edad fértil que desean quedarse embarazadas por distintas razones e igualmente, son también numerosas las féminas que desconocen los altos beneficios que trae consigo el consumo diario de unas cantidades recomendadas de ácido fólico.
Cada muy poco tiempo cientos de mujeres se dirigen a las consultas de especialistas médicos en este ámbito del embarazo y la gestación, es decir ginecólogos, preguntando acerca de las diversas cualidades saludables que aporta el consumo de ácido fólico previamente a quedarse embarazadas. La respuesta viene a ser la misma en prácticamente todos los casos, se recomienda su incorporación a la dieta de en general, todas las mujeres, tal y como les explicaremos a lo largo de estas líneas.
Distintos ensayos e…

INCAPACIDAD LABORAL.

Se define como incapacidad laboral, la incapacidad que afronta un trabajador para laborar como consecuencia de una enfermedad o un accidente de trabajo.
Un tema que preocupa a muchos españoles es el sí pedir o no incapacidad en su trabajo, pues hay algunas situaciones en las que el trabajador no puede cumplir con su trabajo por razones de salud.             Estas razones de salud pueden ser desde algún accidente que haya tenido en su área de trabajo pero que le haya dejado una secuela que el impida desempeñar su trabajo con la misma eficiencia de antes o porque tiene alguna enfermedad limitante.
            Lo cierto es que en España los trabajadores pueden optar por distintos tipos de incapacidad.             Las dos grandes opciones serian parcial y total,
            Para la incapacidad laboral parcial hay distintos grados, es decir que evaluaran el caso de la persona para determinar qué tan incapacitante es lo que tiene y en base determinaran que porcentaje de la pensión puede tener, e…

CAUSAS DE DESPIDO LABORAL.

Hay muchas personas no solo en España sino también en distintos países de Europa que desconocen cuáles pueden ser las causas por las que sus superiores pueden decidir despedir a alguien de la compañía.
            Es por eso que es muy aconsejable que todas las personas estén al tanto de las posibles causas por las cuales podrían quedarse sin trabajo.
            Una de las causas más comunes es que la persona no tenga un buen desempeño en su área de trabajo y se niega a mejorar su aptitud por lo cual termina generando pérdidas para la compañía.             Otro motivo puede ser que el empleado no haya podido superar de manera exitosa el periodo de prueba, y por eso la compañía se ve en la penosa tarea de despedirlo para contratar a alguien que si pueda cumplir con las expectativas.
            Otra de las causas de despido laboral, puede ser que la compañía este atravesando por una mala situación económica, y deban recortar la cantidad de personal que tienen para de esta manera no tener…